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スプリットスクワット
スプリットスクワット
初心者
1
片脚を前後に開いて立つ。胸を張る。
2
後ろの膝を床につけるか、床に近づける。
3
前足のかかとで床を押し、後ろ足をスタートポジションに戻す。
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