Vitruvian Elevação de Panturrilha em Pé

: Segure as duas alças e mantenha a postura ereta.
: Levante os calcanhares o máximo possível.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Iniciante
Força: Empurre
Pegadas: Neutro
Mecânico: Isolamento

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Vitruvian Elevação de Panturrilha em Pé - Treino Panturrilhas | MuscleWiki