立位での逆転ホールド

: やや狭めの足幅でまっすぐ立つ。
: 足を外側に転がしてバランスを取る。
: フォームローラーでやりすぎないように。再負傷のリスクがあります。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プル
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode