Permanência em Inversões

: Fique em pé, ereto, com os pés relativamente juntos.
: Role os pés para fora e equilibre-se.
: Não exagere na rolagem; você pode se relesionar.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Iniciante
Força: Puxe
Mecânico: Isolamento

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