Сгибания шеи стоя

: Отведите плечи назад, опустите их от ушей и выпрямите спину.
: Поджмите подбородок и наклоните голову вперёд, не округляя спину.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Тяга
Pegadas: Нет
Mecânico: Изоляция

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Сгибания шеи стоя - Treino Шея | MuscleWiki