站立颈部绕圈

: 将肩胛向后收并远离耳朵，背部挺直
: 头部顺时针和逆时针环转，确保整个动作过程中都活动到终末位。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 新手
Força: 推
Pegadas: 无
Mecânico: 孤立动作

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