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- Mehrgelenksübung
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- Stelle deinen Fuß auf das Beinpolster für Hebelwirkung und greife den Aufsatz.
- Beginne mit ausgestreckten Armen und dem Kopf zwischen den Armen.
- Beginne zu ziehen. Lehne dich beim Ziehen zurück, bis der Griff deine Brust berührt.