Switch Jump Mountain Climber

: Start in a plank position with hands under shoulders.
: Jump one foot forward, switch legs mid-air.
: Alternate legs quickly, maintaining a steady plank.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermediate
Força: Pull
Pegadas: None
Mecânico: Isolation

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode