MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Chodzenie na palcach
Chodzenie na palcach
Początkujący
1
Dociskaj palce stóp do podłogi.
2
Idź powoli do przodu i do tyłu.
3
Trzymaj pięty uniesione jak najdłużej podczas chodzenia.
4
Może być korzystne wykonać to na końcu treningu.
Bodyweight Fitness
Gastrocnemius Exercise
At Home Exercise
Ćwiczenie z masą ciała dla początkujących
Leg Exercise
Jak wykonać chodzenie na palcach
Calves
Calves Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
