MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Ayak Ucu Dokunuşu
Ayak Ucu Dokunuşu
Yeni başlayan
1
Alçak bir kutunun önünde dur.
2
Bir ayağını kutunun kenarına getir ve mümkün olduğunca hızlı şekilde sırayla değiştir.
3
Ayaklarınızı sadece kutuya hafifçe değdirin.
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Ayak Ucu Dokunuşu Nasıl Yapılır
Ayak Parmağı Dokunuşu Nasıl Yapılır
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Yeni başlayan
Força
İtme
Mecânico
Bileşik
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
