Allungamento del trapezio - Variante Uno

: In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle.
: Appoggia la mano sinistra sulla testa e tira delicatamente la testa verso la spalla sinistra. Poi torna al centro.
: Ripeti con la mano destra, tirando verso la spalla destra.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Principiante
Pegadas: Nessuno

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Guia do Exercício Allungamento del trapezio - Variante Uno - Treino Trappole | MuscleWiki