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Trapezdehnung Variante Eins
Trapezdehnung Variante Eins
Anfänger
1
Stelle dich aufrecht hin, die Füße schulterbreit auseinander.
2
Lege deine linke Hand auf deinen Kopf und ziehe ihn sanft zur linken Schulter. Dann kehre zur Mitte zurück.
3
Wiederhole: Ziehe mit der rechten Hand zur rechten Schulter.
Fitness Stretch
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Dehnübungen für Anfänger
So führst du eine Trapezdehnung aus – Variante 1
So führst du die Trapezdehnung aus – Variante 1
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Anfänger
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