- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Novice
- Pegadas
- None
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Stand upright with your feet shoulder width apart.
- Place your left hand on your head and gently pull your head down towards your left shoulder. Then return to centre point.
- Repeat, using your right hand pulling towards your right shoulder.