MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tríceps
/
Alongamento de Tríceps — Variação Três
Alongamento de Tríceps — Variação Três
Iniciante
1
Dobre o braço esquerdo até a mão tocar o ombro e segure o cotovelo com a mão direita.
2
Empurre suavemente o cotovelo para que ele fique elevado ao lado da cabeça.
3
Segure o alongamento por alguns segundos e repita com o outro braço.
Tricep Exercise
Fitness Stretch
Como Fazer a Variação 3 do Alongamento de Tríceps
Alongamentos para iniciantes
Como Fazer a Variação Três do Alongamento de Tríceps
Triceps Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Iniciante
Pegadas
Nenhum
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício Alongamento de Tríceps — Variação Três - Treino Tríceps | MuscleWiki
