Rozciąganie tricepsa — wariant drugi

: Trzymaj taśmę tak, aby była w linii z kręgosłupem. Górny koniec chwyć prawą dłonią, dolny — lewą.
: Trzymając górę nieruchomo, pociągnij taśmę w dół.
: Przytrzymaj rozciągnięcie przez kilka sekund, potem powtórz na drugiej ręce.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar