TRX Подъем на носки

: Держите ремни TRX под руками, а ручки — в подмышках.
: Наклонитесь вперёд, опираясь на ремни.
: Держите тело прямо и начните подъем на носки, поднимая пятки с пола.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Новичок
Força: Жим
Pegadas: Нейтральный
Mecânico: Изоляция

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode