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Rosca no TRX
Rosca no TRX
Iniciante
1
Segure as alças do TRX com pegada supinada e incline-se para trás, afastando-se do ponto de ancoragem.
2
Mantenha os cotovelos altos enquanto os dobra. Puxe os punhos em direção à testa.
Como fazer rosca no TRX
bíceps
TRX Exercise
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Como Fazer Uma Rosca no TRX
Bicep Exercise
TRX
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