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TRX Prancha Lateral no Antebraço
TRX Prancha Lateral no Antebraço
Intermediário
1
Deite-se de lado com as pernas esticadas e os pés apoiados nas alças do TRX.
2
Apoie-se no antebraço e contraia o core para manter o corpo em linha reta da cabeça aos pés.
Como Fazer Prancha Lateral no TRX com Apoio no Antebraço
Como Fazer Uma Prancha Lateral no TRX Apoiada no Antebraço
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