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TRX 锤式弯举
TRX 锤式弯举
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抓住 TRX 吊带，身体向远离固定点倾斜。
2
保持中立握法。屈肘并将拳头拉到太阳穴两侧。
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Guia do Exercício TRX 锤式弯举 - Treino 二头肌 | MuscleWiki
