MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البايسبس
/
TRX تمرين المطرقة
TRX تمرين المطرقة
مبتدئ
1
أمسك بأحزمة TRX واستند بعيدًا عن نقطة التثبيت.
2
حافظ على مقبض محايد. اثني مرفقيك واسحب قبضاتك إلى جانبي معبدك.
عضلة البايسبس
كيفية أداء تمرين هامر كرل على TRX
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
TRX Exercise
كيفية أداء هامر كرل باستخدام TRX
TRX
تمرين TRX للمبتدئين
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
مبتدئ
Força
سحب
Mecânico
تمارين عزل
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
