- PrimárioSecundárioTerciário
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- Posizionati di fronte alle cinghie TRX e assumi la posizione per le flessioni: mani a terra e piedi nelle imbragature del TRX.
- Mantenendo il core attivo e il corpo in linea retta, piega le ginocchia e porta i talloni verso i glutei.
- Fermati un attimo nella fase alta del movimento, poi abbassa lentamente le gambe fino alla posizione iniziale.