- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Principiante
- Força
- Tirar
- Pegadas
- Agarre por encima
- Mecânico
- Aislamiento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Coloca los pies en los estribos del TRX y ponte en posición de plancha con las manos.
- Acerca las rodillas al pecho y contrae los abdominales.