MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شکمی
/
TRX جمعکردن زانو
TRX جمعکردن زانو
مبتدی
1
پای خود را در حلقه های TRX قرار داده و به موقعیت plank دست بردارید.
2
زانوهایتان را به سمت سینهی خود بکشید و عضلات شکمتان را تقویت کنید.
Abdominals Exercise
شکم
تمرین TRX برای مبتدیان
Abdominal Exercise
TRX Exercise
Abs Exercise
نحوه انجام جمعکردن زانو با TRX
جمع کردن زانو
TRX
نحوه انجام حرکت جمعکردن زانو با TRX
Abs
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
مبتدی
Força
کشیدن
Pegadas
رو به بالا
Mecânico
تمرین ایزوله
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
