TRX سحب الركبتين

: ضع قدميك في خياطات TRX وانتقل إلى وضعية اللوح بإستخدام اليدين.
: اسحب ركبتيك إلى صدرك وانثني عضلات بطنك.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: مبتدئ
Força: سحب
Pegadas: من فوق اليد
Mecânico: تمارين عزل

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício TRX سحب الركبتين - Treino عضلات البطن | MuscleWiki