MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
TRX サイドクランチ
中級
1
TRXのフットストラップに足を入れ、手をついたプランクの姿勢を取る。
2
両膝を右肘に引き寄せる。
3
脚をスタート位置まで伸ばし、両膝を左肘に引き寄せる。
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
中級
Força
プル
Pegadas
なし
Mecânico
複合種目
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷