TRX 收腹抬臀

: 将双脚放入脚环，进入平板支撑姿势。
: 把臀部直接向天花板抬起。
: 将臀部下放，直到回到平板支撑姿势。

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 中级
Força: 拉（背部）
Pegadas: 正握
Mecânico: 复合动作

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