- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- Débutant
- Força
- Pousser
- Pegadas
- En prise haute, Neutre
- Mecânico
- Polyarticulaire
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- Saisissez les sangles TRX et reculez jusqu'à ce que la sangle soit tendue.
- Recule une jambe en position de fente et pose doucement le genou au sol.
- Revenez à la position de départ et répétez avec l'autre jambe.