MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
TRX Wypad w tył
TRX Wypad w tył
Początkujący
1
Chwyć za paski TRX i odsuń się, aż pasek będzie napięty.
2
Zrób krok w tył jedną nogą do wykroku i delikatnie dotknij kolanem podłogi.
3
Wróć z wykroku do pozycji wyjściowej i powtórz na drugą nogę.
ćwiczenie TRX dla początkujących
Quad Exercise
TRX Exercise
Jak wykonać wypad w tył na TRX
mięśnie czworogłowe uda
Glutes Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Jak wykonać TRX wykrok w tył
TRX
Leg Exercise
pośladki
Butt Exercise
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Pchnij
Pegadas
Chwyt od góry, Neutralny
Mecânico
Wielostawowe
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício TRX Wypad w tył - Treino Pośladki | MuscleWiki
