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- TRX के दोनों स्ट्रैप्स पकड़ें और आगे झुकें। स्ट्रैप्स दोनों कंधों के ऊपर होने चाहिए।
- कोहनियों को शरीर के पास रखें, फिर उन्हें मोड़ें और सीधा करें।