MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
TRX Przysiad Wykroczny
TRX Przysiad Wykroczny
Początkujący
1
Chwyć oba paski TRX i odsuń się, aż będą napięte. Przyjmij pozycję wykroczną.
2
Opuść tylne kolano do podłogi i lekko stuknij nim o podłogę.
3
Wspomóż się ramionami i TRX, aby wrócić do pozycji wyjściowej.
Przysiad wykroczny
Quads Exercise
Jak wykonać przysiad wykroczny na TRX
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
TRX
TRX Exercise
asystowane
Quad Exercise
Total Resistance Exercise
ćwiczenie TRX dla początkujących
Glute Exercise
Jak wykonać przysiad bułgarski na TRX
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Początkujący
Força
Pchnij
Pegadas
Chwyt od góry, Neutralny
Mecânico
Wielostawowe
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
