ウォーキングカーフレイズ

: 前方に歩き、つま先で地面を押す
: 一歩ごとにかかとを地面から上げ、ふくらはぎに力を入れる。
: 片脚ずつ繰り返し、ゆっくり前へ歩く

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プッシュ
Pegadas: なし
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode