- PrimárioSecundárioTerciário
- Dificuldade
- متوسط
- Força
- فشار
- Mecânico
- چندمفصلی
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
- یک دستتان را روی توپ پزشکی بگذارید و دست دیگرتان را روی زمین بگذارید.
- پیاده کنید، دست ها را برای تغییر موقعیت حرکت دهید.