Plank sugli avambracci con peso

: Mettiti in ginocchio con entrambi gli avambracci appoggiati a terra.
: Posiziona un disco sulla schiena (o chiedi a un compagno di posizionarlo).
: Mantieni il plank per il tempo previsto.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Intermedio
Força: Tieni
Pegadas: Nessuno
Mecânico: Multiarticolare

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício Plank sugli avambracci con peso - Treino Addominali | MuscleWiki