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Plank sugli avambracci con peso
Plank sugli avambracci con peso
Intermedio
1
Mettiti in ginocchio con entrambi gli avambracci appoggiati a terra.
2
Posiziona un disco sulla schiena (o chiedi a un compagno di posizionarlo).
3
Mantieni il plank per il tempo previsto.
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Esercizio con disco (intermedio)
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Come eseguire un plank sugli avambracci con sovraccarico
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Come eseguire il plank sugli avambracci con peso
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