- PrimárioSecundárioTerciário
- Nome alternativo
- Camatkarasana
- Dificuldade
- Intermediário
- Força
- Segure
- Mecânico
- Composto
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- Comece na posição de cachorro olhando para baixo.
- Apoie o peso na mão e no pé esquerdo e levante a perna direita em direção ao teto.
- Dobre lentamente o joelho direito e transfira o peso para a mão direita enquanto abre o peito em direção ao teto.
- Olhe para a mão direita e mantenha a postura por algumas respirações antes de trocar de lado.