MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن الجانبية
/
وود تشوبر بالكرة الطبية
وود تشوبر بالكرة الطبية
مبتدئ
1
امسك الكرة الطبية بكلا اليدين وبذراعيك ممدودتين.
2
أهز الكرة بشكل قطري عبر جسمك، مع تفعيل العضلات الأساسية.
كيفية أداء تمرين تقطيع الخشب
Obliques
Obliques Exercise
كيفية أداء تمرين وود تشوبر
Ab Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
مبتدئ
Força
دفع
Mecânico
تمرين مركب
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício وود تشوبر بالكرة الطبية - Treino عضلات البطن الجانبية | MuscleWiki
