پرتاب هیزم‌شکن با توپ طبی

: کنار یک دیوار به صورت کناری ایستاده شوید.
: توپ دارویی را از سمتی به سمت دیگر بدنتان پرتاب کنید و به دیوار بیندازید.
: گرفتن و تکرار پرتاب در سمت دیگر.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: مبتدی
Força: فشار
Mecânico: چندمفصلی

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode