MuscleWiki Logo

  • Тяга штанги EZ к подбородку

    Возьмитесь двойным хватом сверху примерно на ширине плеч.
    Тяните локти строго вверх, к потолку. Старайтесь поднять штангу до уровня подбородка или немного выше.
AnteriorPróximo