- Sujeta la(s) kettlebell(s) entre los muslos y ponte de pie con una postura amplia.
- Desplázate hacia un lado, flexionando esa rodilla mientras estiras la pierna contraria.
- Mantén el pecho elevado y desciende todo lo que puedas cómodamente.
- Impulsa con la pierna flexionada para volver a la posición inicial y alterna los lados.
- Sujeta una kettlebell contra el pecho y separa bien los pies.
- Desplázate hacia un lado, flexionando esa rodilla mientras estiras la pierna contraria.
- Mantén el pecho elevado y el pie de trabajo apoyado en el suelo.
- Empuja con la pierna flexionada para volver a la posición inicial y luego alterna los lados.
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