Rotina Full Body para Iniciantes em Casa
Esta rotina é para quem está começando a se exercitar. E que vai treinar em casa sem equipamento.
Iniciante3 dias / semana25–30 min
Seu plano de 3 dias
Dia 1 · Treino Full Body para Iniciantes - Dia 1
4 exercícios · Cerca de 25 min
Músculos trabalhados
PrimárioSecundário
Equipamento
- Peso corporal
Músculos trabalhados
PrimárioSecundário
Equipamento
- Peso corporal