Yeni Başlayanlar İçin Bilime Dayalı Göğüs Rutini
HeadlinesOverSidelines.com ile iş birliği içinde oluşturuldu. Pazartesi günü Antrenman 1'i, Perşembe günü Antrenman 2'yi yapın.
Başlangıç2 days / week5–10 min
Your 2-day plan
Day 1 · Başlangıç Seviyesi Bilime Dayalı Göğüs Antrenmanı - 1
1 exercise · About 10 min
Muscles trained
PrimarySecondary
Ekipman
- Dambıllar
Muscles trained
PrimarySecondary
Ekipman
- Dambıllar