Калькулятор макронутриентов
Turn calories into a plan you can follow.
за приём
67g
Углеводы
50g
Белки
22g
Жиры
Daily macro stack
2 000 kcal
Macro plan updated.Углеводы200 g · 800 kcal · 40%
Белки150 g · 600 kcal · 30%
Жиры67 g · 603 kcal · 30%
Plan settings
kcal
Macro split (Carbs / Protein / Fat)
Приёмов пищи в день
3