Калькулятор 1RM

Рассчитайте ваш максимум на одно повторение на основе ваших текущих результатов в подъёме весов.

⚠️ Всегда делайте правильную разминку и используйте партнёра при попытках тяжёлых подъёмов.

Использует формулу Бржицкого для точного расчёта 1RM.