Elevación Lateral de Pierna en Posición Lateral para Aductores

: Estabilízate en posición lateral, apoyándote en el brazo y la pierna superiores.
: Levanta y baja la pierna de abajo el número especificado de repeticiones o series

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Principiante
Kuvvet: Tirar
Kavramalar: Ninguno
Mekanik: Aislamiento

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode