MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Interno coscia
/
Sollevamento Laterale della Gamba Adduttore in Posizione Distesa Isometrica
Sollevamento Laterale della Gamba Adduttore in Posizione Distesa Isometrica
Principiante
1
Stabilizzati in posizione laterale, appoggiandoti sul braccio e sulla gamba superiori
2
Solleva la gamba inferiore e mantienila in isometria per il tempo indicato.
Quads Exercise
Inner Thigh Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Principiante
Kuvvet
Tieni
Kavramalar
Nessuno
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Sollevamento Laterale della Gamba Adduttore in Posizione Distesa Isometrica Egzersiz Rehberi - Interno coscia Antrenmanı | MuscleWiki
