MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Interno coscia
/
Sollevamento Adduttore in Posizione Laterale con Leva Corta
Sollevamento Adduttore in Posizione Laterale con Leva Corta
Intermedio
1
Sdraiati su un fianco, piega la gamba superiore e appoggiala su una panca.
2
Solleva i fianchi da terra premendo la gamba contro la panca
Leg Exercise
Inner Thigh Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermedio
Kuvvet
Tieni
Kavramalar
Nessuno
Mekanik
Isolamento
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
