MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Stopy
/
Balans na jednej nodze 2
Balans na jednej nodze 2
Średniozaawansowany
1
Stań prosto, napnij mięśnie brzucha.
2
Wybierz nogę podporową i przenieś na nią ciężar, unosząc drugą lekko nad podłogę.
3
Staraj się utrzymać równowagę podczas odbijania piłeczki tenisowej od ściany lub podłoża.
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Średniozaawansowany
Kuvvet
Przytrzymaj
Kavramalar
Brak
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Balans na jednej nodze 2 Egzersiz Rehberi - Stopy Antrenmanı | MuscleWiki
