تعادل تک پا روی توپ بوسو

: پای حمایتی را در وسط توپ بوسو قرار دهید.
: زانوی پای آویزان را کمی خم نگه دارید.
: سعی کنید تعادل خود را روی توپ بوسو حفظ کنید.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: متوسط
Kuvvet: نگه دارید
Mekanik: تمرین ایزوله

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

تعادل تک پا روی توپ بوسو Egzersiz Rehberi | MuscleWiki