Bosu Topu Tek Bacak Dengesi

: Destek bacağınızı BOSU topunun ortasına yerleştirin.
: Asılı bacağın dizini hafifçe bükülü tut.
: BOSU topunda dengenizi korumaya çalışın.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: Bekle
Mekanik: İzolasyon

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode