Squat Asimmetrico con Palla Medica

: Tieni la palla medica su una spalla, piedi alla larghezza delle spalle.
: Scendi in squat, mantenendo la palla sullo stesso lato per tutto il movimento.
: Rialzati stringendo i glutei. Ripeti dall'altro lato.

Erkek

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin