MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biseps
/
Bantlı Bayesian Çekiç Curl
Bantlı Bayesian Çekiç Curl
Orta seviye
1
Direnç bandını alçak bir sabitleme noktasına takın. Nötr tutuş kullanın.
2
Dirseğinizi bükün, bisepsinizin kasıldığını hissedene kadar. Ardından dirseklerinizi tamamen uzatın.
Orta seviye direnç bandı egzersizi
Resistance Band Exercises
Bicep Exercise
Direnç Bandı ile Bayesian Çekiç Curl Nasıl Yapılır
Arm Exercise
Biceps Exercise
Bant Bayesian Çekiç Curl nasıl yapılır
Forearm Exercise
Band Exercise
Forearms Exercise
Long Head Bicep Exercise
Band
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Bantlı Bayesian Çekiç Curl Egzersiz Rehberi - Biseps Antrenmanı | MuscleWiki
