MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biseps
/
Bantlı Bayesian Çekiç Curl
Bantlı Bayesian Çekiç Curl
Orta seviye
1
Direnç bandını alçak bir sabitleme noktasına takın. Nötr tutuş kullanın.
2
Dirseğinizi bükün, bisepsinizin kasıldığını hissedene kadar. Ardından dirseklerinizi tamamen uzatın.
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
Forearm Exercise
Biceps Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
Direnç Bandı ile Bayesian Çekiç Curl Nasıl Yapılır
Bant Bayesian Çekiç Curl nasıl yapılır
Orta seviye direnç bandı egzersizi
Forearms Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
