MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie młotkowe z gumą (górne mocowanie)
Uginanie młotkowe z gumą (górne mocowanie)
Początkujący
1
Rozpocznij z taśmą przymocowaną do wysokiego punktu, stopy ustawione w wykroku i neutralny chwyt.
2
Trzymaj łokcie wysoko. Uginaj przedramiona, aż pięści będą przy czole.
uginanie ramion
Biceps Exercise
biceps
Band
Bicep Exercise
Arm Exercise
Band Exercise
Jak wykonać młotkowe uginanie ramion z gumą zamocowaną wysoko
Ćwiczenie z taśmą oporową dla początkujących
Wysokie Uginanie Młotkowe Z Taśmą Oporową
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Początkujący
Kuvvet
Przyciągaj
Kavramalar
Neutralny
Mekanik
Izolacja
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
