Unoszenie boczne z gumą oporową

: Chwyć taśmę na szerokość barków. Unieś ramiona prosto na boki.
: Guma powinna ocierać się o twoją koszulkę.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Pchnij
Mekanik: Izolacja

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Unoszenie boczne z gumą oporową Egzersiz Rehberi - Barki Antrenmanı | MuscleWiki