MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Bantla Triceps İtişi
Yeni başlayan
1
Bandı göz hizasının hemen üstüne yerleştirin. Bant gerilene kadar birkaç adım geriye yürüyün.
2
Kalçalarını hafifçe geriye itin. Dirsekleri uzatıp bükün.
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Bantla Triceps İtişi Egzersiz Rehberi - Triceps Antrenmanı | MuscleWiki
