弹力带西班牙深蹲

: 将阻力带固定在可靠的固定点上。
: 将阻力带的环放在膝盖后方。
: 做标准深蹲，站起到顶端时对抗弹力带伸直膝盖。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 高级
Kuvvet: 推
Mekanik: 复合动作

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode