MuscleWiki Logo

Удержание В Приседе С Резинкой Тяга В Наклоне Одной Рукой

Закрепите ленту сопротивления на устойчивой опоре и примите положение полуприседа.
Держите петлю эластичной ленты в одной руке и отведите локоть прямо назад.