站立阻力带胸推

: 将阻力带绕在背后。双手各握住两端的环。
: 通过肩关节和肘部将手臂横过身体伸展，直到手臂完全伸直。

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: 初学者
Kuvvet: 推
Mekanik: 复合动作

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode