MuscleWiki Logo

バーベル（バンド使用）ルーマニアンデッドリフト

ループバンドを足の下またはアンカーに通し、バーベルに巻き付けます。膝を軽く曲げ、背筋を伸ばして立ちます。
股関節から前傾し、終始バーベルを体に近づけ、背中をまっすぐに保ちます。
お尻を引き締め、腰を前に押し出し、完全に直立した姿勢に戻ります。