- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Avancé
- Kuvvet
- Pousser
- Mekanik
- Exercice d'isolation
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Tenez la barre en position goblet.
- Tenez-vous droit, poussez vos genoux vers l'avant jusqu'à ce que vos mollets touchent l'arrière de vos cuisses.
- Maintenez les hanches en extension.