MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Halterli Landmine Sissy Squat
Halterli Landmine Sissy Squat
İleri
1
Barı kadeh tutuşunda tutun.
2
Dik dur, dizlerini öne doğru it, baldırların arka uyluklarına değene kadar.
3
Kalçalarınızın ekstansiyonda olduğundan emin olun.
Landmine Sissy Squat nasıl yapılır
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Rectus Femoris Exercise
Landmine Sissy Çömelmesi Nasıl Yapılır
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
İleri
Kuvvet
İtme
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Halterli Landmine Sissy Squat Egzersiz Rehberi - Quadriceps Antrenmanı | MuscleWiki
